Sportovně založený Jiří ve svých 68 letech díky kombinované léčbě úspěšně udržuje svou osteoporózu pod kontrolou
Jiří byl vždy sportovně založený, ale v 66 letech si při běžném zakopnutí zlomil zápěstí. To ho přimělo jít na vyšetření kostní denzity (DXA), kde mu byla diagnostikována osteoporóza. Překvapený tím, že „muž může mít nemoc křehkých kostí“, začal spolupracovat s lékařem na komplexní léčbě.
Léčba a přístupy:
Farmakoterapie: Lékař mu předepsal bisfosfonáty (alendronát) na posílení kostní hmoty. Jednou ročně dostává intravenózní infuzi.
Výživa a doplňky stravy: Pravidelně užívá vápník s vitaminem D3, a to zejména v zimních měsících. Začal více dbát na jídelníček – jí pravidelně, zařazuje sardinky, brokolici, tvaroh a vejce.
Fyzická aktivita: Pod vedením fyzioterapeuta zařadil do svého režimu silová cvičení s lehkým odporem a denní chůzi. Vyhýbá se rizikovým sportům, ale dál jezdí na kole po cyklostezkách.
Úpravy domácnosti: V bytě nechal nainstalovat madla v koupelně a odstranil koberečky, o které by mohl zakopnout.
Díky kombinované péči se Jiří vyhnul dalším zlomeninám a může si i nadále aktivně užívat života, včetně túr s turistickým klubem.