Tento web pro vás ještě dokončujeme,
ale NAŠE KOMUNITA ŽIJE.
Nechte ná svůj e-mail a mějte přehled
o našich aktivitách a novinkách na webu.
Osteoporóza neboli řídnutí kostí není nemoc, která postihuje jen starší ženy – může postihnout i muže a mladší osoby. Mnozí si myslí, že když je kost nemocná, musí bolet, ale osteoporóza je často „tichá“ a projeví se až zlomeninou. Není pravda, že se jí nelze vyhnout – prevencí jsou dostatek vápníku, vitaminu D a pohyb. Mýtus je i to, že léky na osteoporózu jsou nebezpečné – ve skutečnosti pomáhají snižovat riziko zlomenin. Osteoporóza není přirozenou součástí stárnutí, ale léčitelnou nemocí, kterou se vyplatí řešit včas.
Fakt: Osteoporóza sice nejčastěji propuká ve vyšším věku, ale základy zdravých kostí se budují už v dětství a mládí. Nízká kostní denzita může být problémem i u mladších lidí – například u žen s poruchami příjmu potravy, sportovkyň s hormonální nerovnováhou nebo lidí s některými chronickými onemocněními.
Fakt: Ačkoliv ženy (zejména po menopauze) trpí osteoporózou častěji, ani muži nejsou imunní. Každý čtvrtý pacient s osteoporotickou zlomeninou je muž. Mužská osteoporóza bývá často podceňovaná a méně často diagnostikovaná.
Fakt: Osteoporóza nebolí. Nemá varovné příznaky – dokud nedojde ke zlomenině. Tichý úbytek kostní hmoty může trvat roky. Prvním projevem bývá zlomenina obratle, zápěstí nebo krčku stehenní kosti – a tehdy už je nemoc v pokročilém stadiu.
Fakt: Vápník je důležitý, ale sám o sobě nestačí. K udržení zdravých kostí je třeba i vitamin D (pro vstřebávání vápníku), pohyb (zejména zátěžový), dostatek bílkovin, hořčíku a dalších živin. Také je třeba omezit kouření, nadměrné pití alkoholu a sedavý styl života.
Fakt: Není pravda, že osteoporóza je nevyhnutelná. Existují účinná preventivní opatření, a pokud je nemoc diagnostikována, je možné ji léčit. Díky moderním metodám lze zpomalit nebo dokonce zastavit úbytek kostní hmoty a snížit riziko zlomenin.
Fakt: Právě naopak – pohyb je klíčový. Samozřejmě bezpečný a přiměřený. Pravidelné cvičení zlepšuje rovnováhu, posiluje svaly a snižuje riziko pádů. Opatrnost je důležitá, ale neznamená to úplnou nečinnost.
Fakt: Běžný rentgen odhalí osteoporózu až ve velmi pokročilé fázi, kdy už došlo ke ztrátě velké části kostní hmoty. Ke spolehlivé diagnostice se používá denzitometrické vyšetření (DXA) – specializované měření hustoty kostí.
Fakt: Léky jsou důležité, ale nejsou všemocné. Účinnost léčby výrazně zvyšuje správná životospráva – dostatek vápníku a vitaminu D, pravidelný pohyb, omezení alkoholu a nekuřáctví. Bez těchto opatření léčba ztrácí efekt.
Fakt: Může mít závažné následky – především zlomeniny, které snižují kvalitu života, vedou ke ztrátě soběstačnosti a v případě zlomeniny krčku stehenní kosti až ke zvýšenému riziku úmrtí. Osteoporóza si zaslouží pozornost stejně jako jiná chronická onemocnění.